快手早餐 土豆饼煎蛋 | 马克西姆微压不粘锅
简单
4人份
早起做一份这样的土豆饼煎蛋，既快速又好吃，5分钟就能吃到香酥可口又有营养的美味早餐啦‼️最重要的是热量低，放开吃也不怕胖~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 3个鸡蛋
- 适量五香粉
- 适量芝麻
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好所需食材；
2
把土豆和胡萝卜洗净，刨成细丝，在清水中浸泡10分钟；土豆胡萝卜丝捞出，控干水分，依次加入少许盐、五香粉、面粉，搅拌均匀；
3
马克西姆不粘锅中倒一点油，把搅拌好的土豆丝放入，圈成一个圈，中间留空，
4
打入一个鸡蛋，小火煎至凝固成形即可翻面；
5
出锅前撒葱花、芝麻，挤上番茄酱就可以吃啦，简直不要太美味呦~
