蒸贝贝南瓜红枣红豆糯米饭（甑糕）
简单
4人份
我用了长糯米、一定要提前泡一夜！这个适合早上或者中午吃、不适合晚上吃噢！不容易消化！一定要用新疆的和田大枣、比较甜！而且肉很厚！
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食材清单
其他
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量蜜豆
海鲜
- 1个贝贝南瓜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜处理干净，
2
泡了一夜的糯米，放入适量蜜豆、新疆和田大枣去核剪小混合
3
倒入南瓜中、可以少放点红糖在上面、放在蒸屉上蒸
4
剩下一部分糯米，放入红豆、新疆和田大枣、枣要去核！放入适量红糖
5
倒入清水、清水比糯米高出大约半厘米到1厘米，等南瓜的蒸出来、锅里再多添点水以免锅熬干，再把它放锅内中火蒸3小时、中间注意观察锅里的水 不够就添、别把锅熬干了噢！
6
这个是大碗蒸出来的糯米饭，香甜软糯，非常好吃😋
7
这个是小贝贝南瓜蒸出来的
