全麦紫薯包
简单
4人份
最近在减脂期，吃烦了糙米饭，就想吃点别的，就想尝试做一下做面食类，第一次做，刚开始和面水加的太多了，导致后面一直在不停的加面粉揉，毕竟没什么经验，在我妈的远程指导下，成品还很不错呢。味道也是不错的，减脂期的优质碳水补充，哦，对了，紫薯量备少了，导致后面有三个是纯馒头。哈哈，就纯全麦味了。
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 4个紫薯
- 500g全麦面粉
- 5克酵母
- 适量温水
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
