🔥秋冬滋补排骨山药玉米汤㊙️ 清甜滋补，健脾开胃，孩子爱喝身体好
简单
4人份
山药玉米排骨汤的味道鲜美，因此深受人们的喜爱。 这是一道非常清甜滋补的汤，不仅营养好喝，还健脾开胃，常做给孩子喝身体好。
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食材清单
其他
- 1条排骨
- 1根山药
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👉1、排骨斩成小块，冷水下锅，加入姜片和料酒，焯水后冲洗干净备用
2
👉2、山药去皮滚刀切块，玉米切小块，胡萝卜去皮滚刀切块
3
👉3、锅中倒入少许食用油烧热，放入排骨煎至微焦
4
👉4、将煎好的排骨放入砂锅中，加入清水，大火烧开后加入山药、玉米、胡萝卜
5
👉5、再次烧开后转小火煮40分钟，最后再根据自己的个人口味加入盐调味即可
6
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部分食谱目录
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部分食谱截图
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