比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：素卤香菇
简单
4人份
吃不胖的超低卡美食，颜值与美味双料爆表… 需要注意的： 香菇要选肥美的，薄薄的那种不好切花刀； 料汁可以放一小勺辣椒油，因为我家娃不能吃辣，故省略； 想当佐粥小菜的，翻倍料汁，焯过的香菇沥干水，浸泡料汁中，密封冷藏一夜味道更好。
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食材清单
其他
- 1大勺黑芝麻油
- 1小勺花椒油
- 20朵香菇
- 3大勺梅子醋
- 3大勺生抽
- 3大勺蜂蜜
- 3大勺陈醋
- 料汁
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇洗净，切掉根部，表面切花刀。
2
焯水
3
捞出沥干，等待的时候将料汁煮开备用。
4
吃之前，在料汁里蘸一下再捞出。食之～
