黑米杂粮粥
简单
4人份
妈妈食谱，吃出美丽的黑米杂粮粥
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食材清单
其他
- 一小把红豆
- 一小把花生
- 五颗(随意)红枣
蔬菜
- 一小把黑豆
调味料
- 适量红糖
谷物
- 两把糯米
- 两把黑米
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
