给血糖高妈妈做的小零食，咸味黄豆
简单
4人份
老妈血糖高，老想吃东西，就给她做了我们小时候吃的小零食，炒黄豆不仅可以解馋，还能有效的控制血糖，一举两得😄
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食材清单
其他
- 300克黄豆
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆洗干净，晾干，放入锅里翻炒，全程小伙，大概炒20分钟，出锅前喷点盐水，在翻炒2分钟，把盐水水汽增发掉，尝一个脆脆的，可以出锅啦，放凉装入瓶中，在配一盘水果萝卜😄
