藜麦炒饭
简单
4人份
晚饭时间，看看厨房，藜麦剩一点，米饭剩一点，一个人吃太多，两个人吃不够，那就炒饭吧！辅料加加，也就差不多了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1碗米饭
- 1碗藜麦
- 30克油
- 6朵泡发黑木耳
- 一大勺玉米粒和豌豆粒
- 一小段胡萝卜
- 半根腊肠
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
