莲藕章鱼猪争汤
简单
4人份
今天跟大家介绍一个我非常喜欢的汤 希望大家会喜欢
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食材清单
其他
- 姜5-6片左右
- 干货章鱼
- 猪争肉
- 花生
- 莲藕
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料 猪争肉热水过一下 我比较懒 经常直接洗了就丢进去 把莲藕 章鱼 姜片 都丢进去放适量的水
2
花生用水泡一会 喜欢吃软的就早点放 喜欢吃脆点的就晚点放 总共煲1个半小时左右就把花生放进去再煲30分钟左右 加适量的盐 就可以关火了
