美龄粥 小美版
简单
4人份
马克小美菜谱
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食材清单
其他
- 100克山药
- 20克大米
- 300克开水
- 40克糯米
- 600克水
- 80克豆
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅加入水、泡发黄豆，网篮加入、大米、糯米、山药
2
20分钟/v/小勺
3
拿走网篮，3分钟/v/10 打磨豆浆
4
加入网篮中煮好的食材，冰糖、开水
5
15分钟/95℃/2
