粉葛枸杞猪骨汤（清热补充营养增强抵抗力，一个适合全家人的靓汤）
简单
4人份
粉葛拥有丰富的营养价值，可以增强抵抗力，也有消暑作用，枸杞则有延缓衰老、养肝明目和美白养颜之功效，所以当粉葛遇上枸杞则是不可多得之最佳拍档之一，这汤绝对是适合一家大小的靓汤！
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食材清单
其他
- 1500毫升水
- 1个粉葛
- 1条红萝卜
- 2汤匙枸杞
- 2粒蜜枣
- 500克排骨
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨切好，洗净（如果爱吃排骨的，也可以用排骨代替）
2
将材料粉葛、红萝卜、枸杞和蜜枣洗净。
3
烧开一锅热水
4
放入猪骨烫掉血水然后捞出再清洗一次。
5
枸杞洗净后浸泡水中
6
粉葛和红萝卜去皮切成片状与块状。
7
全部材料放进电子砂锅的煲内。
8
加入1500毫升沸水煲3个小时直至沸腾。
9
煲好之后加入少许盐即可上桌了。
