枸杞蜜枣莲藕汤水
简单
4人份
藕味很浓，配上冰糖很的得我心。素素的汤水点缀点枸杞子，更加动人。添加了点阿胶枣，补充些甜味，可以少放些冰糖，还能煮出蜜枣味。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 1根莲藕
- 数个阿胶枣
- 适量枸杞子
调味料
- 一大块冰糖
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，莲藕洗净去皮备用
2
去皮的莲藕切成片
3
锅中放入清水，加入莲藕片，放入阿胶枣
4
再放入枸杞子，盖盖大火烧开，转小火略煮15-20分钟左右
5
出锅前放入一大块冰糖，关火。搅拌至冰糖溶化，即可饮用
