美容养颜&润肺排毒 ~雪梨银耳汤

简单 4人份

❤️雪梨润肺排毒,生津清燥! ❤️银耳富有天然植物胶质,有滋阴作用,可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;含多糖,能提高免疫力! ❤️红枣,健脾益胃,补气养肝,养血安神! 这道汤工艺虽简单,功效不一般,分享给大家,希望亲们都美美的!

美容养颜&润肺排毒         ~雪梨银耳汤
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食材清单

其他
  • 10颗红枣
  • 1个雪梨
  • 1朵银耳
  • 半锅水
调味料
  • 30克冰糖

营养成分

热量

221.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

1.0 克

18.0 克

608.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好冰糖、雪梨、银耳、红枣!

2

银耳用温水泡软,撕成小朵!

3

锅里放水,烧开后加入以上食材,熬制70分钟,汤汁有点黏稠,用勺子舀汤慢慢往下倒,有点拉丝状,银耳的胶原蛋白就熬出来了!

4

美容养颜,润肺排毒的雪梨银耳汤就做好了,大家也美起来吧❤️

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