美容养颜＆润肺排毒 ～雪梨银耳汤
简单
4人份
❤️雪梨润肺排毒，生津清燥！ ❤️银耳富有天然植物胶质，有滋阴作用，可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；含多糖，能提高免疫力！ ❤️红枣，健脾益胃，补气养肝，养血安神！ 这道汤工艺虽简单，功效不一般，分享给大家，希望亲们都美美的！
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 半锅水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好冰糖、雪梨、银耳、红枣！
2
银耳用温水泡软，撕成小朵！
3
锅里放水，烧开后加入以上食材，熬制70分钟，汤汁有点黏稠，用勺子舀汤慢慢往下倒，有点拉丝状，银耳的胶原蛋白就熬出来了！
4
美容养颜，润肺排毒的雪梨银耳汤就做好了，大家也美起来吧❤️
