吞拿魚酥
简单
4人份
看上去不是太健康喔，哈哈，不過偶然為之也不過份吧。吞拿魚是很有營養的東西，就算不用來做餡，就這樣吃也行。
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食材清单
其他
- 1/4個洋蔥
- 100克罐頭吞拿魚
- 一片急凍酥皮
- 少許蛋液
- 少許鹽
- 適量沙拉醬
- 適量玉米粒
调味品
- 少許胡椒粉
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把呑拿魚的水份濾去，壓碎。
2
洋蔥切碎，擠去洋蔥汁去辛辣味。
3
玉米粒、洋蔥粒、吞拿魚、沙拉醬一起拌好，加少許鹽和胡椒粉，這是餡，（其實就這樣把餡吃掉也很好，哈哈。）
4
一片急凍穌皮可以切成九個正方格，放上餡後對折，壓好邊。
5
用叉在三角形的每一條邊上壓齒紋，再用叉在酥皮表面划出三個小孔，這是出氣孔。
6
烤箱預熱200度，時間15-20分鐘，就行了！
