超快手简易隔夜燕麦粥
简单
4人份
最近买了燕麦吃，但是说实话热水泡实在不爱吃，牛奶煮也不喜欢，后来发现隔夜燕麦粥的吃法，简直太适合我了，不过很多方子都放很多东西，所以自己写个简单的自用~
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 35g即食燕麦
- 适量牛奶（水）
- 随意坚果
- 随意水果
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦放入容器里，加牛奶，牛奶量为和燕麦齐平就好，如果和我一样不爱喝牛奶加水也一样，当然牛奶味道更好些
2
然后倒入酸奶，其实放多少按自己喜欢就行，我用的小盒的酸奶，正好100g一盒，如果用150g的袋装酸奶我就分两次放
3
放入冰箱，第二天早上拿出来就可以吃啦，直接吃也行，加入自己喜欢的水果和坚果吃味道更好
4
尝试过几种搭配之后我最爱加的水果还是香蕉，又饱腹还能通BB哈~
