皮蛋瘦肉粥

简单 4人份

一入秋就小病了几天没有好好吃东西,今天感到身体在恢复元气,突然就很想喝一碗暖粥。 人都说广东的粥品是一绝。每次有朋友来HK探访,都提出要去喝上一碗粥,进而感慨广东粥这般绵软浓稠,自叹不如。 其实也不是广东人才能熬出这样美味特别的粥,只是在智能电饭煲高压锅普及的这个年代,人们或许已经忘了武火煲滚,小火慢熬的乐趣。 米花散开,精灵在水中起舞,转而慢慢的慢慢的,水乳交融,你侬我侬。一碗热腾腾的浓粥,满是心意的香气。 粥中最爱,只是一碗香浓而不腻的瘦肉皮蛋。但就是这个人人都喝过的粥,才最是考验熬制的技巧。一碗米点上香油,浸泡,瘦肉用盐腌制,撇沫,皮蛋的分次加入,姜丝葱花的提味,水和盐分的多少,火候的大小....每一步都是为一碗好粥的基础。这次熬得刚刚好,香浓绵密,入口即化,喝上一碗感觉不适都烟消云散了。嗯,明早再来上一碗,相信一定又生龙活虎哒!

皮蛋瘦肉粥
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食材清单

其他
  • 100g珍珠米
  • 100g瘦猪肉
  • 1个皮蛋
  • 2滴黑芝麻油
蔬菜类
  • 适量姜丝
  • 适量葱花
调味料

营养成分

热量

771.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

10.0 克

2.0 克

494.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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