【宝宝辅食】鳕鱼粥/8个月
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半只柠檬
海鲜类
- 1块鳕鱼
谷物
- 少许米
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鳕鱼一块。
2
冰冻的需要解冻、然后洗净备用。
3
鳕鱼去皮。
4
柠檬片2-3片、敷在鳕鱼上、起到祛腥的作用。
5
不需要腌制、只要敷上就好。
6
这里说明一下：生姜是辛辣食品、味道重、建议用柠檬祛腥会让宝宝更加容易接受。
7
蒸锅水烧开、放入鳕鱼、小火慢蒸15分钟。
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蒸好的鳕鱼晾2分钟、然后用手把鳕鱼肉撕开去骨、一块一块的放入宝宝的辅食碗中。
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这里可以用手把肉捏碎一点、确定鱼骨被去除。
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鳕鱼肉搅碎、可以用勺子或叉子、怎么方便怎么来。搅碎到宝宝可以接受的大小。
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这里注意：每个宝宝长牙的程度不一样。8个月的宝宝一般都长牙了。但是我女儿8个月还没有长牙、不过我依然把鱼肉搅成碎小块（而不是打成泥）、让她尝试咀嚼。
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在准备鳕鱼的同时煮粥。我是用电饭锅煮粥功能、比我们大人吃的粥多煮半个小时即可。
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两大勺粥加入鳕鱼碎肉中、搅拌…
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开吃☺️☺️☺️
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一块鳕鱼我做了两份、多余的鱼肉我放在了另外的宝宝辅食碗中、盖好放入冰箱（不需要冷冻）、第2天再食用。如果第2天不食用、要放入冷冻箱冰冻。
