柠檬青瓜脉动
简单
4人份
天气开始热了，家里可以自制一些健康饮品给孩子喝。
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食材清单
其他
- 1个半柠檬
- 3根青瓜
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买了6根小青瓜，昨天中午两孩子当水果吃了，还留有3根干脆做成饮品。
2
柠檬很新鲜，买了两个，半个拿去做蛋挞，洗净切片待用。
3
这个水壶是特百惠那种饮品水壶，先把冰糖和矿泉水冲一起摇晃等融化。
4
然后柠檬片放进去，把青瓜用削皮刀削片下冰糖水里，继续摇晃让水和水果均匀泡，这样简单就成了，可以放冰箱和一两天，去年夏天跟特百惠买了几个瓶，夏天都在喝自制果饮料，健康卫生，无添加。
