浓郁南瓜汤
简单
4人份
首先感谢下厨房的大厨们分享的暖心食谱，我是借鉴了大神们的方子后，根据自己的实际情况作出了家人大爱的食物，现在也来跟大家交流细节的改良
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g左右黄油
- 150g左右南瓜
- 150ml清水
- 150ml牛奶
- 一丢丢黑胡椒
蔬菜类
- 四分之一洋葱
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丝，南瓜切小片，切大片也没关系，后期都会打碎的，因为我后期不用搅拌机打碎，所以前期处理的容易化成糊糊些
2
中小火热锅化黄油，因为我后期要用手持打碎机，所以这里用了深锅。
3
下洋葱炒软后下入南瓜片炒软。
4
南瓜炒变色后加水煮开，调小火慢慢煮10分钟，关火搅拌。
5
搅拌的过程一点一点加入牛奶，逐渐看着食材碎成丝滑的浓汁。
6
搅拌好的浓汁重新开火加热，加入一丢丢的盐、胡椒调味。
7
搞定！
