高颜值早餐—牛油果贝果三明治
简单
4人份
⚫︎竹炭贝果三明治的颜值杠杠的！！怎么搭配怎么好看，连我妈妈这种不喜黑的人都夸颜值高～ ⚫︎竹炭贝果制作方法：https://www.xiachufang.com/recipe/104627467/
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食材清单
其他
- 1个煎蛋
- 1个贝果面包
- 半个牛油果
- 适量手磨黑胡椒
蔬菜
- 几片生菜叶
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝果一分为二
2
凃沙拉酱
3
铺生菜叶再凃适量沙拉酱
4
煎蛋，洋葱
5
牛油果切片整齐码上去再磨些黑胡椒粒
6
用保鲜膜包好（保鲜膜提前铺面包底层最好）
7
记住牛油果摆放的位置，横着切一刀。
8
成品
