银耳莲子红枣羹
简单
4人份
炎热的夏季来上一碗银耳莲子红枣粥，别提有多惬意了~快来一起看下吧~
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 5-6颗红枣
- 6-7块冰糖
- 适量莲子
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
