薏仁红豆马蹄爽
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 红豆
- 薏仁
- 随便加点别的也行 芋头 马蹄啥的
- 马蹄粉
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把马蹄粉加冷水化开 一定是冷水啊！
2
把除马蹄粉和冰糖之外的料按易熟顺序加水煮 煮到绵软
3
加冰糖调味
4
在3中慢慢加入1 边加边搅拌 马蹄粉不用加太多 因为等会凉了以后会更稠一些
5
想吃蛋花的可以用同样的步骤加入打散的鸡蛋 不用太多 多了会有蛋腥味 不想吃蛋的此步骤忽略
6
再稍稍煮开就行了
7
待到冰凉时吃更好