［记录］10分钟搞定❗鳗鱼口袋饭团+鳗鱼手握寿司 包饭
简单
4人份
周末想吃日料又不便出门，鳗鲡堂的蒲烧鳗鱼段完美的解决了这样的烦恼。 鳗鲡堂承袭关东流蒲烧技艺，背部开刀，先白烤，再蒸，再蒲烧，实现营养储存与鲜嫩口感的最佳平衡。食用前只需用微波炉/烤箱加热即可，即使你没有烤箱或者微波炉，就用开水煮上5分钟也可以立马享受到开袋即食的地道美味。 100g/袋的规格，做鳗鱼饭一人份刚刚好，做成口袋饭团的话还可以剩下一部分做两个鳗鱼手握寿司，自己和家中宝贝的一顿饭就解决啦～也是野餐外带的首选哦～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 1片海苔
- 1片芝士片
- 1碗米饭
- 1袋鳗鲡堂蒲烧烤鳗段
- 少许白芝麻
谷物
- 少许甜玉米粒
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。黄瓜削成薄片，甜玉米粒焯熟（或者使用玉米罐头，口味更佳哦）
2
从冰箱拿出鳗鲡堂烤鳗（切勿撕开袋子），放入沸水中煮5分钟。
3
煮好的鳗鱼放置一旁备用（一开始还很担心塑料袋会不会煮坏掉，事实是我多虑了。）
4
把甜玉米粒拌入米饭混合均匀
5
鸡蛋加少许牛奶打散
6
锅中放少许油把鸡蛋加一丢盐炒成嫩嫩的滑蛋备用
7
桌面铺保鲜膜，保鲜膜上放上一张海苔。
8
铺上一层玉米米饭
9
盖上一张芝士片
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盖上香香的滑蛋
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取一半鳗鱼切小段盖上（酱汁要留下来哦）
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再盖上黄瓜片（这里替换成牛油果片也会很美味）
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最后盖上一层玉米米饭
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提起对角的保鲜膜，借保鲜膜的力量来用海苔包裹住饭团
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就是这样对角相包（我的馅料太丰富了 差点没包住😄）
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裹好就是这样啦～外出携带非常方便，可以就这样直接啃着吃
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也可以这样对半切开和小伙伴分享着吃～更佳貌美哦～
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取剩余的白米饭加点寿司醋，团成两个小团子
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给每个小团子盖上一片美味的鳗鲡堂蒲烧鳗鱼段
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加上一条海苔小腰带
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淋上袋子里的酱汁
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撒上白芝麻点缀
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炒鸡诱人的鳗鱼手握寿司就完成啦～真是又快手又丰富的一餐呢～
