银耳紫薯雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3朵银耳
- 1个梨
- 1个紫薯
- 2小粒冰糖
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
古田银耳提前泡发，梨洗净(最好用盐搓下)，紫薯削皮
2
以上原料切小块，放豆浆机，按下米糊键，等嘀嘀声响起表示打好了，放两粒冰糖进去，待稍凉即可享用，色香味俱全。。味道超赞。
