木桶饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 青椒一个
- 鱿鱼20克
蔬菜
- 洋葱一个
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.米洗净，放高压锅，水没过米5毫米
2
2.高压锅拿掉压力阀，大火烧到第一口气冒出，关火
3
3.静置十五分钟以上
4
4.装入木桶，大火蒸至冒大气3分钟。
