莲藕花生鸡爪猪骨汤（电饭煲版）
简单
4人份
软妹子一个，平时喜欢做做饭，做做小甜点，请大家多多指教，谢谢你们的支持ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ
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食材清单
其他
- 250克猪骨
- 2节藕
- 46克花生
- 4只鸡爪
- 配料
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材：
2
鸡爪、猪骨、花生用水泡软
3
注：
4
①刚从冰箱拿出来要解冻
5
②鸡爪要剪去指甲
6
③可加温水加快解冻速度
7
莲藕去皮，切件
8
食材泡软后，倒水。
9
猪骨撒少许盐，腌制一下
10
烧热水，过一下肉类
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作用：
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①热水煮开肉类表层的油脂物
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②加快煮熟度
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①烧水后，把所有材料放入锅中
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②电饭煲调成煮饭模式，煲2小时
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③出锅前加入适量的盐（提味）
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④完成作品
