南瓜杂粮盅
简单
4人份
这道菜更适合下椰汁煮成甜的，因为家里有人不喜欢椰汁，所以小编煮咸的。甜的直接下椰汁，不放盐和味精即可。煮甜非常好吃。
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 3把五谷杂粮
- 少许味精
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
