麻辣豆腐烧鲫鱼
简单
4人份
麻辣豆腐是一道菜，红烧鲫鱼也是一道菜，但是，把这两者结合成一道菜！没听说过吧，没吃过吧，呵呵，没错~就是麻辣豆腐烧鲫鱼，豆腐吸收鲫鱼的鲜味，鲫鱼浸满香辣的味汁，没想到，这样的组合既让人惊艳，也让味蕾惊艳呢！ 还有，千万别被这满盘绚烂的红给吓坏了，这就是油炒过的豆瓣酱，颜色特别红润，其实辣度也就一点点！不会把人辣翻~
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食材清单
其他
- 2汤匙郫县豆瓣酱
- 2瓣蒜
- 半盒豆腐
- 少许（装饰用，可省略）香菜
- 料酒
- 醋
- 鲜味生抽
- 鸡精
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 姜丝
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼清洗干净擦干水分，在鱼身两侧各划几刀；豆腐半盒切成适量大小的丁；姜切丝，蒜切丝，小葱打结
2
在鲫鱼的两面均匀抹层薄薄的面粉
3
锅中放油热到滚热，放入鲫鱼两面各煎至微微焦黄
4
放在盘中备用
5
锅中留油烧热后放入姜丝蒜末略炒后加入郫县豆瓣酱一同翻炒到酱软
6
加入2碗开水将鲫鱼放入汤中
7
依次沿鱼身淋适量料酒、一点点米醋、适量鲜味生抽
8
继续往鱼身上均匀放适量白糖
9
大火烧开后在汤两侧放入豆腐，记得不要翻动（易碎）而是晃动锅底，不断大火烧，期间用汤勺不断舀汤汁淋在鱼身上以便入味，调入少许鸡精
10
最后汤汁略收干时倒入适量淀粉水轻轻晃动烧开即可
