不用捏的方便美味多元化饭团（非原创）-托尼厨房 No.17
简单
4人份
偶尔看到下厨房有篇-“不用捏的寿司”，非常受感染！本来还想买竹卷的心一下放下了，赶紧在去年底前落实了海苔（可见拖了好久才发） 可以当主食，也可以当便当，可以塞肉，也可以塞鱼，甚至全素；可甜可咸可淡可浓！ 最后插播一条新闻：据日本共同社12月9日报道，位于日本东京的饮食调研公司“Gurunavi综合研究所”近日公布了最能反映2015年社会情况的“年度菜肴”，广受好评的“不用捏的饭团”当选。获选理由为“在人们渐渐少吃米饭的现在，这一充满自由且新颖的想法拓展了大米的可能性”。
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食材清单
其他
- 参照之前菜单玉子烧
- 差点忘掉那么重要的货保鲜膜
- 白醋
- 若干，购于马云家海苔
- 蚝油牛肉丝
- 饭
- 黄瓜丝
肉类
- 午餐肉
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部是预处理材料，米饭不一定要用寿司米，普通大米也可，放不放白醋可自行选择
2
平铺保鲜膜，把整张海苔放在保鲜膜上，注意保鲜膜s平方一定要大于海苔s平方
3
铺上雪白的米饭，要按照这个形状哦
4
放上玉子烧和煎过的午餐肉，注意控制大小
5
铺上另一层雪白的米饭
6
开始不用捏的包饭团啦！先拉左边
7
再拉对称边，也可以先右后左
8
最后把上下两边也分别折好
9
整整形后切开即成！这次做了两个口味的，接下来就是吃吃吃！ 下面介绍脑洞系列
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脑洞系列1
11
脑洞系列2
12
3
13
4……over
