瑶柱蒜蓉蒸冬瓜
简单
4人份
最近爱上蒸菜，发现冬瓜蒸起来简单又美味。
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 瑶柱
- 蒜头
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一小把瑶柱洗净，浸泡约5分钟备用
2
冬瓜去皮切片
3
冬瓜摆盘，加入花生油稍微抹勻，再均匀撒上适量食盐。
4
加入剁好蒜蓉的，瑶柱放在盘子旁边
5
大火蒸约30分钟
