南瓜糯米煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个南瓜
- 约20颗红枣
- 适量糯米
- 适量豆沙馅
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在某宝买的南瓜🎃，收到后洗净，从1/3处切开并去除里面的瓜瓤。将提前一天蒸好的糯米饭和豆馅一层一层均匀地铺在里面，表面放上一把红枣，盖上盖子即可。
2
盖好盖子后放到高压锅里，按煮饭按钮开始蒸，南瓜很好熟，再加上糯米是熟的，所以要注意火候，不要蒸过了，否则南瓜太软烂没有口感不好吃了！
3
熟了之后，就可以大口大口地吃起来了，南瓜配上糯米特别美味！
4
不一会的功夫，孩子连瓜带饭地吃了不少，为娘的我感觉超级有营养，美味又健康！
