渐层果味酸奶
简单
4人份
酸奶含有丰富的钙和多种维生素，有利于消化吸收。能维护肠道菌群平衡，抑制有害菌的入侵。上班族喝酸奶还能防辐射，多喝酸奶有益健康。
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食材清单
其他
- 1个香蕉
- 500克酸奶
- 半个红心火龙果
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，酸奶，熟透的香蕉一个,火龙果切小块
2
用破壁机把酸奶、香蕉和火龙果混合打碎。左边碗里是半根香蕉和比较多的火龙果，所以颜色深，右边碗里是半根香蕉和比较少的火龙果，做出来颜色浅。
3
一定要沿杯壁画圆圈缓缓倒入杯中。
4
先倒入颜色最深的酸奶,再倒浅色,最后倒一层白色。
