邢小秋-芋头红薯玉米糊
简单
4人份
天气越来越冷来一锅元气早餐 吃的饱饱 喝的暖暖开启美好的一天
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100g玉米粒
- 1个红薯
- 4个小芋头
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头去皮洗干净放入主锅，加入玉米粒，红薯去皮切断
2
加入1000g的水，时间/开水18分钟，凉水22分钟。温度/V。速度小勺
3
研磨2分钟。速度10
4
趁热享用
5
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