香甜养胃玉米汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根甜玉米
- 适量小米
- 适量清水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米上锅蒸熟，煮也可以
2
小米和水1:1放电饭煲煮熟(很多小伙伴用电饭锅煮小米会出现小米溢锅，可以先煮开中途把锅打开煮一会，就不会溢锅啦)
3
然后把玉米和小米3:1的分量加入榨汁机，我是用的电饭锅自带的汤勺
4
加入比材料稍高的开水和少量白糖，甜玉米自带甜度，用量自行添减(不喜欢太稠的多加水)
5
然后榨汁机3分钟，zangzang，完成(喜欢细滑一点的同学可以过滤一下)
