十全大补汤（熬夜急救
简单
4人份
熬夜是一件很伤身体很伤神的事情，但有时遇到不得不熬夜的情况，最好的办法就是进行食补啦。此方补充精气神，是再好不过的急救汤了。可以在准备熬夜的之前喝，补足元气，或作为熬夜后的补救，连续喝上好几天，有奇效。 这个方子作为平时的补汤也很好。 有一年妈妈炖了一整个秋天的羹，一家人没有一个感冒生病。
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食材清单
其他
- 6个桂圆肉
- 一小把百合
- 一小把莲子
- 一根北芪
- 三颗红枣
- 可选梨（切片
- 红糖/冰糖
- 适量银耳
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料基本就在这里。
2
银耳泡发，去蒂撕成小朵
3
所有料放进炖锅，炖一夜或至少三小时以上。如果现喝，就放进锅里大火烧开小火炖煮至少一小时。
4
出锅前加入红糖或者冰糖调味，搅拌至融化。
