稀果子干
简单
4人份
呼和浩特市的特产🤣
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食材清单
其他
- 1两葡萄干
- 2两黑枣
- 3两杏干
- 半个梨
- 半个苹果
- 半斤柿饼
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用开水泡开柿饼、杏干、黑枣、葡萄干（分开泡，水超过干果就行啦）上午泡就可以啦
2
下午的时候再拿一个空盆，把泡柿饼的水放到空盆，把柿饼的头摘下去，就可以用勺子捣碎柿饼啦！（别用机器，机器弄完就不好吃啦）弄完柿饼就继续把黑枣捣碎
3
捣完后把苹果和梨切成薄片就行啦
4
把所有的干果和倒出去的水还有苹果和梨都放到一起搅一搅
5
肯定是有点稠都装到小盒放到冰箱就行啦！喝的时候开一盒，早上的时候再凉一小盆水，喝的时候就加加进去就可以啦！
