【简单好吃的】格兰诺拉麦片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g蜂蜜
- 150g燕麦片
- 20g植物油
- 20g糖浆
- 30g葡萄干
- 30g蔓越莓
- 60g核桃
- 适量椰丝
- 适量香草精
调味料
- 15g糖
- 1g盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热150度，烤箱提前预热好，这样操作起来更快
2
把糖浆，糖放入盆中搅拌均匀
3
然后放油，搅拌均匀后，放蜂蜜，搅拌均匀
4
再放生燕麦，生核桃仁（弄碎些）椰蓉翻拌均匀
5
把搅拌好的混合物放入烤盘中，（烤盘上记得铺上油纸）混合物平铺均匀，然后烤制40分钟，（记得每十分钟拿出来翻拌一下）
6
烤好以后，出炉晾五分钟，然后把果干放进去混合均匀（你也可以切碎一些，很随意的，看你喜欢设么风格的，我没切）
7
彻底晾凉后，放到密封罐保存
