松软可口的黄瓜鸡丝鸡番茄蛋饼(不沾锅)
简单
4人份
第一次尝试不沾锅鸡蛋饼，简单又很好吃，哈哈♥快手早餐你值得拥有。＃学会新菜品＃总是让人成就满满，同意吗？
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 20克油
- 30克面粉
- 4个鸡蛋
- 小半根黄瓜
- 若干鸡丝
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将四个鸡蛋全部打在大碗里，用打蛋器把鸡蛋全部打散。
2
将番茄，黄瓜，鸡丝全部倒入，搅拌下
3
倒入过筛的面粉，搅拌均匀
4
根据口味，加上适量的盐，搅拌均匀
5
准备干净的平底锅，开小火，缓慢倒入蛋液
6
一直用小火，直至煎熟蛋饼，变成焦黄色，准备翻面
7
翻面可以借用盘子，把整个饼先从平底锅边缘，移到盘中，再把正面盖上，完成翻面
8
哈哈摆盘成功！！！☺♥
9
哈哈漏了第一步——准备材料♥
