大寒节气美食——竹荪鸡汤

简单 4人份

大寒,是二十四节气中的最后一个节气,也是冬季的第6个节气。同小寒一样,大寒也是表示天气寒冷程度的节气,也是最寒冷的时期到来。大寒一过,新一年的节气就又轮回来了,正所谓冬去春来。 竹荪营养超丰富,口感鲜美又脆爽,甚至成为了国宴上的名菜。 在1972年,美国前总统尼克松和日本前首相田中角荣访华时,国宴菜单上就有一道竹荪做的“竹荪芙蓉”,二人吃过这道菜后,交口称赞。因为这诸多优点,竹荪被称为“菌中皇后”。

大寒节气美食——竹荪鸡汤
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 母鸡
  • 竹荪
  • 香菇
蔬菜类
  • 生姜
调味料

营养成分

热量

337.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

641.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

竹荪用淡盐水浸泡15分钟后洗净。

2

去根部和头部只留中间部分。

3

母鸡切成中等块清水冲洗。

4

干香菇泡水1个小时取出切成两半,生姜切片放在一旁备用。

5

将鸡块放入锅中,加水煮沸后撇去浮沫并关火,鸡块捞出控水。

6

砂锅中加入鸡块、香菇、姜片,然后加入适量清水大火煮开。

7

煮开后转成小火盖上盖子慢炖1小时。

8

1小时后,加入竹荪、枸杞和适量盐。

9

再盖上盖子小火炖10分钟。

10

10分钟后关火,出锅盛入碗中即可食用。

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