黑豆蜜蹄汤
简单
4人份
喝了这碗汤，皮肤水当当！
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食材清单
其他
- 1/4个陈皮
- 100克黑豆
- 2颗蜜枣
- 500克莲藕
- 约250克猪手半只
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材全家福
2
猪手洗净焯水备用
3
莲藕洗净去皮去节，切厚块
4
将黑豆炒至“皮开肉绽”的时候，放一边凉快
5
将2、3、4准备好的材料全部扔到锅里煮开
6
煮开后转中火再煮一个半小时，撒入盐，调味。
7
将胡萝卜切片，摆盘用。
8
关火，一碗胶原蛋白质满满的黑豆蜜蹄汤就完成了。
