327.0 卡
13.0 克
25.0 克
89.0 克
1.0 克
6.0 克
178.0 毫克
E,A
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
试了很多种搭配的杂粮粥,今天写的这个搭配最好吃~
所有的食材洗干净之后,放入炖锅加水,我一般是晚上的时候插电开始煮,选择五谷粥模式,时间选择6小时,这样早上起来可以直接吃。
这个粥加糖会很好吃,但是为了健康少吃糖,就用3颗大红枣替代了白糖,红枣一定要选择新疆那边的大枣,这样做出来的粥自带甜味。
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