好吃不贵的牛肉炒饭🥩🍳🍚🌽🥕专治没食欲！
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1颗鸡蛋
- 200克牛肉馅
- 200克米饭
- 少量玉米
- 少量胡萝卜
- 少量豌豆
- 少量马蹄
蔬菜类
- 少量葱花
调味品
- 少量酱油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用厨房纸把牛肉馅表面水分吸干。
2
锅中放少量油，放牛肉馅炒至变色。
3
加入2勺酱油。（加太多酱油会咸，可以少量多次加酱油）
4
加入酱油炒2分钟左右就可以出锅了。
5
豌豆冷水下锅，水开后加入玉米和胡萝卜，煮1分钟左右将豌豆、玉米和胡萝卜捞出备用。
6
锅中放少量油，打入鸡蛋，把鸡蛋搅散，鸡蛋半熟之后倒入米饭，米饭炒1分钟左右放入马蹄。
7
加入牛肉馅，炒1分钟左右倒入焯好水的蔬菜。
8
米饭炒至8成干的时候加2勺酱油（可少量多次加入酱油，防止加太多酱油米饭会变咸）。
9
加入葱花翻炒10秒即可出锅。
10
炒饭里加点牛肉馅不香吗？还能补充营养！
