生酮花生酱马芬

简单 4人份

小瘦瘦点名要的花生酱马芬来了 几个月好像都没写新菜谱了 大家快拿出刮刀和小盆盆吧

生酮花生酱马芬
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食材清单

其他
  • 1.5克泡打粉
  • 1.5克粉盐
  • 15克椰子油/黄油
  • 25克赤癣糖醇
  • 2个鸡蛋
  • 30克杏仁粉
  • 75克无糖花生酱

营养成分

热量

498.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

3.0 克

17.0 克

516.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

2

椰子油 花生酱 糖 盐 放进碗里 微波炉三十秒加热 搅拌均匀

3

加入鸡蛋搅拌均匀 一次一个的加

4

加入粉类搅拌均匀

5

有条件可以加香草精

6

面糊比较稀的。想干一点也可以。自己调节粉量。

7

分装五个 热风165度烤20分钟。 我在面糊了掰了几块无糖巧克力增加层次。没有可以省略。

8

隔水融化一点巧克力 挤个甘纳许上去是不是显得很专业。

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