常年闲逛下厨房,发现这道菜的名称十分有趣,蟹肉煲或是肉蟹煲。很明显,我们错过了梭子蟹的季节,又便宜又小的活蟹,肉松垮,真是积鸡肋。不配被叫做肉蟹了。 两人一直认为,似乎没有蟹的“蟹”肉煲,味道也会一样好,哈哈哈哈哈。 菜谱来源于下厨房app,就这家里的调料,随意发挥了一下。有条件的可以把下文的“煎”变成“炸”,我家条件有限…
765.0 卡
19.0 克
17.0 克
54.0 克
7.0 克
4.0 克
435.0 毫克
A,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
所有蔬菜,切块或片,煎至表面焦黄或半熟。好像其他人都不放,四季豆,只是因为我爱吃,哈哈哈哈哈。
凤爪先焯水,再换水加姜和料酒煮10-15min,鸡爪汤要保留,后续用来炖所有菜的。
所有蔬菜煎好后。虾开背,下锅煎。活虾开背超级可怕,女孩子慎买活虾。此步骤油会起沫沫。
螃蟹清理干净,裹淀粉,下锅煎。
开始炒香。戴口罩!热锅加油,一勺豆瓣酱,炒一下,放入固体调料们,继续炒。加入煎好的虾蟹,再放入鸡爪,烹入料酒,好香。倒点生抽。加煮鸡爪的水,加入煎好的蔬菜,开始炖10min。土豆如果块大,适当延长时间,问题不大。
结论。
1.一个不爱吃鸡爪的人,抢我鸡爪吃。
2.没有蟹,一样好吃。
3.为啥感觉,跟之前做的红烧牛肉起手式非常像呢。炒香,加水。
4.炒香料和豆瓣酱,是不是真的,顿鞋底都好吃?