天然果冻，木瓜撞奶
简单
4人份
木瓜中含有一定的天然果糖，可以减少甜品额外的放糖量，更适合减肥者食用。而木瓜中的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；牛奶含有丰富的钙元素，也对人体内的脂肪有降解作用。牛奶和木瓜的营养非常丰富，都具有美容养颜之功效。这款甜品的制作方法非常简单，对材料要求低，成功率较高。唯一需要注意的是这是一款即做即食的甜品，久放口感发苦，所以一定要即做即食，不易放久。
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食材清单
其他
- 一个木瓜
肉类
- 一袋牛奶
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜+伊利纯牛奶
2
木瓜去籽，挖出果肉，挤出果汁（挤出方法自选……）
3
将牛奶倒入锅中加热煮沸
4
牛奶倒入碗中
5
将事先做好的木瓜汁倒入煮好的牛奶中，搅拌均匀 冷却凝固 即可开吃
