雪梨蜂蜜牛油果奶昔
简单
4人份
牛油果的营养成分高，有益心脏、保护肝脏，还有改善发质和美容等功效； 成熟的牛油果口感软滑 本身味道并不浓， 与清爽滋润的雪梨混合 加以蜂蜜和牛奶来调味是个不错的选择！
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食材清单
其他
- 550ml鲜奶
- 一个雪梨
- 一大匙蜂蜜
肉类
- 一个牛油果
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成熟的牛油果对半剖开 去核 挖出果肉 切小块；雪梨去皮去核 也切小块；
2
一起投入到搅拌机内 加入蜂蜜和鲜奶 搅拌均匀即可。
