莴笋菌菇花菜汤（无油vegan)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 几朵凤尾菇
- 几朵白花菜
- 半根莴笋
- 按需小香葱
- 按需白胡椒
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先放凤尾菇，这个菌菇要煮久一点。大火转中火煮五分钟后放入花菜和莴笋，大火烧开后再转小火煮十分钟。出锅前撒盐胡椒葱花。