银耳莲子枸杞红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 六块冰糖
- 十多粒枸杞
- 十多颗莲子
- 半朵银耳
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳、枸杞、莲子浸泡半小时以上
2
浸泡好的银耳莲子枸杞连同红枣一起洗干净，放入锅中，加入冰糖，两大碗水。
3
电饭煲选择快速粥30分钟。
4
美味的红枣莲子枸杞银耳汤出锅啦～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
