仙草蜜
简单
4人份
夏日野餐良品！
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食材清单
其他
- 200克水
- 50克凉粉
- 半个紫薯
- 适量花生
- 适量葡萄干
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成形样子
2
好好看哦
3
超市买的
4
颜值很高
5
首先拿一个大锅，倒入一包100克的凉粉。拿一个有刻度的杯子，拿三百毫升的凉开水倒入那100克的凉粉里，用瓢根和筷子一起搅成糊状，尽量不要有颗粒。
6
第二步骤：烧两壶水，用杯子凉好共2200毫升开水慢慢冲入刚才第一步的糊中。边冲边搅拌，然后把锅置于煤气灶上，慢慢加热至沸腾。一沸腾就关火。冷却至常温后成膏状。可以把最表面那个皮用瓢根过滤掉。放冰箱保鲜，口感最佳。吃的时候切一小块，切细条，再切成小正方形。倒入点蜂蜜自己一会儿自动出水。（大瓢根两瓢）也可以放入葡萄干那些。
7
蜂蜜水
