香菇海米油菜
简单
4人份
这道菜原来在食堂吃过，感觉不错自己回家研究
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 30克虾米
- 6-7朵香菇
- 6棵油菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜开水焯一下，过凉水，摆盘
2
香菇掰成小朵开水焯一下，过凉水
3
海米放凉水泡发
